1左手或右手皆可，先保持手腕在中立位于手臂呈一直线2大拇指带上位于护腕前的拇指套，同时保持手臂的正直3开始缠绕护腕，这里需要注意的是绑护腕的位置是在手腕处有一小部分是要绑...