1左手或右手皆可，先保持手腕在中立位于手臂呈一直线2大拇指带上位于护腕前的拇指套，同时保持手臂的正直3开始缠绕护腕，这里需要注意的是绑护腕的位置是在手腕处有一小部分是要绑到手掌的下方，其目的是为了固定刚在已经在中立位的手腕4绑第一圈的时候要用力绑得相对较紧一点，是为；护腕的正确戴法如下材料准备护腕等1双手握成拳状，拇指外伸，将护腕的大拇指套入拇指内，再固定住护腕的一端，另一只手握住护腕的尾部，刚开始盘绕手腕，第一圈时一定要盘绕紧致，再将护腕的一端固定住，才能使护腕的后部得到松紧2戴在左手右手都可以了，这个可以根据自己的习惯来分配。

首先，将手握成拳状，确保大拇指伸出，将护腕的拇指套套入大拇指中，然后固定住护腕的一端，用另一只手握住护腕的尾端开始缠绕手腕第一圈要特别紧实，以确保护腕稳固最后，将护腕尾部的魔术贴贴紧护腕适合戴在左手或右手，这取决于个人习惯佩戴时，建议保持手呈立拳状，手臂伸直先将大拇指；1首先将手握成拳状，将大拇指伸出，把护腕的拇指套入大拇指中，接着固定护腕的一端，另一只手将护腕的尾端拿好，开始缠绕手腕，第一圈时一定要缠绕紧实，最后将护腕尾部的魔术贴贴紧即可护腕戴在左手和右手都是可以的，这个可以根据自己的习惯来安排佩戴护腕时注意手握拳，一般是呈立拳状，手臂。

护腕，如名字所示，就是佩戴在手腕上，用于保护手腕护腕的佩戴步骤1第一步，无论是左手还是右手，先保持手腕中立，使其与手臂呈直线2第二步，将大拇指套戴在护腕前方，同时保持手臂笔直3第三步，逐渐缠绕护腕注意，绑护腕的位置应在手腕下方有一小部分延伸到手掌下方，以更好地固定已。

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护腕的戴法如下1双手握成拳状，拇指外伸，将护腕的大拇指套入拇指内，再固定住护腕的一端，另一只手握住护腕的尾部，刚开始盘绕手腕，第一圈时一定要盘绕紧致，再将护腕的一端固定住，才能使护腕的后部得到松紧2戴在左手右手都可以了，这个可以根据自己的习惯来分配佩戴护腕的时候注意手握。

这个是绝对不行的你想的太天真啦除非是特制的护腕建议你去打石膏吧，那你学着用左手做事情吧。

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1首先将手握成拳状，将大拇指伸出，把护腕的拇指套入大拇指中，接着固定护腕的一端，另一只手将护腕的尾端拿好，开始缠绕手腕，第一圈时一定要缠绕紧实，最后将护腕尾部的魔术贴贴紧即可2护腕戴在左手和右手都是可以的，这个可以根据自己的习惯来安排佩戴护腕时注意手握拳，一般是呈立拳状。