应该是韧带拉伤或者腱鞘炎，持哑铃姿势不太正确或者过重了，我健身有段时间也遇到过这个问题，那段时间像快速增肌，练猛了点，后来教练推荐用运动护腕，我现在一直戴的是台湾是必优的护腕，戴上还挺酷的，哈哈，感觉练起来更有力了，手腕不那么吃力了，韧带拉伤或者腱鞘炎这种只要保护好，不总刺激，慢慢；腱鞘炎推荐戴VELPEAU维力健VP0905护具，这款护具主要针对腱鞘炎腕管综合症，运动损伤等。

虽然腱鞘炎很痛苦，但是建议你还是要坚持轻强度的锻炼，例如屈伸手指，轻度按摩等而且带护腕是没有害处的，他可以保护你手腕尽量少的受到伤害但是一定要材质好的，这样戴起来才不会感到闷热难受建议使用王子。

腱鞘护腕哪种好一点

1、平价推荐1 keep运动护腕男健身篮球手腕女扭伤手腕腱鞘羽毛球护套夏季透气薄 优点材料比较亲肤，有很强的包裹感，长时间佩戴没有不适感，感觉很棒，我之前买过耐克的，有些掉毛这款就比较扎实细腻，然后颜色也挺好看的粉色真的很喜欢，好好看高级感，经常打羽毛球手腕容易受伤，带这个。

2、您这个如果是手腕的腱鞘炎，带护腕的话这个是有作用，主要是保护手腕关节，防止局部关节过度的屈伸，刺激局部炎症加重，同时还可以保暖，通常这个腱鞘炎如果出现疼痛厉害的话，也可以服用一些止痛药，可以吃点双氯芬酸钠，具体用药谨遵医嘱，还可以涂擦扶他林软膏按摩局部。

3、具体部位，描述下若是腱鞘炎的话可以鞘内注射药物治疗+右腕限制活动半月。

4、我感觉很多都是万特力的，这品牌被很多患者选择，主要能有效保护关节，能帮助大家，因此推荐呀。

5、护腕是一种用于保护手腕的装备，通常被运动员和工人们用于减轻手腕受伤的风险以下是护腕的主要作用一避免受伤护腕提供了额外的支撑和保护，可以有效地减轻手腕受到外力撞击摔倒扭曲等方式的伤害尤其是对于需要频繁使用手腕的运动或者工作人群来说，佩戴护腕可以降低患上腱鞘炎劳损等手腕相关疾病。

腱鞘护腕哪种好用

白色比较好 因为黑白灰属于百搭色 但黑色的衣服配黄色显得过于跳跃，在色系上不是很搭啊 而黑色配黑色又过于统一 所以个人认为白色比较好 既有对比又不至于太招摇·~~。

护腕的一种，加长版 适用症状1腕关节肿胀酸痛无力扭伤手掌损伤 2腕关节炎筋膜炎和腱鞘炎3预防手腕因过度使用而产生的伤害 4创伤后术后及风湿病引起的腕关节疼痛 5腕部各类损伤的复健软骨劳损复健6因手腕经常摆动活动引起的疼痛，如“鼠标手”等7腱鞘炎。

护手腕关节套的作用2 运动护腕的作用 1保护功能 这也是大部分护具必须具备的作用，护具对于肌肉的施压可以减轻疼痛，增强运动表现，增强关节的稳定性，对伤病部位有着很好的保护作用，防止再次受伤品质好的护腕不仅提供支撑保护，降低手腕过度负荷，护腕内里使用专利防霉抗菌布，能够有效地抑制细菌，AQ。

Bauerfeind旗舰店￥1989销量300查看产品详情AQ护具运动网球羽毛球篮球健身护腕吸汗护腕推荐理由AQ的这款护腕，添加了拇指环设计，可以对腕部起到加压作用，有效保护腕部，减少腕部压力，预防损伤采用防霉抗菌面料，吸湿排汗性，提升佩戴舒适感，更经久耐用AQ旗舰店￥29销量24查看产品详情NIKE。

虽然银这种物质在过去确实被用作一些抗菌的治疗当中，但是银手镯并不能够直接对身体一部分的炎症起到相应的治愈作用，或者是缓解作用二不要相信那些虚假的言语 而且腱鞘炎的程度决定着能否被治愈，所以一旦被确诊为腱鞘炎的话，那么就要遵医嘱进行治疗，同时也要保持一个好的心态，配合医生做相应的治疗。

2按摩，用健侧手大拇指揉痛点处，由轻到重，约5到10分钟即可，然后再用大拇指由腕部向上轻推，约2分钟，再点揉针灸所用的备用穴，最后做手腕部的被动活动3理疗，有神灯TDP ，中频电疗等4注意腕部保护，可用你所说的护腕，只要戴上不是特别紧的那种就都可以，太紧了，手会感到麻木。