健身护腕健身护腕正确戴法 健身护腕推荐 运动护腕条纹款的佩戴方式一共三步第一步，将大拇指穿过护腕上的圆绳，再将手穿过护腕圆筒，让护腕正好戴在手腕上第二步，将带有魔术贴的加长绑带，从手腕下方由外向内环绕捆绑最后，将魔术贴贴好简单三步，便能将运动护腕条纹款佩戴好。

另一种护腕设计更为全面，其包扎范围包括部分手掌和前臂，可被视为正式的护腕这类护腕有袜子式的穿戴方式，也有像弹力带一般缠绕手腕的设计其中，弹力带式设计更受欢迎，因为其形状和压力可依据使用者的需求进行调整对于一些手腕疼痛症状延伸至大拇指长腱的情况，市面上还有一种专门设计的护腕这种。

护腕，如名字而言，就是戴在手腕上保护手腕的护腕的佩戴方式1第一步左手或右手皆可，先维持手腕在保持中立坐落于手臂呈一平行线2第二步大拇指戴上位于护腕前的拇指套，与此同时维持手臂的正直3第三步逐渐缠绕护腕，这里要注意的是绑护腕的位置是在手腕处有一小部分是要绑到手掌的下方。