1穿厚袜子，对于脚后跟的地方新鞋往往会磨脚，这里老方法就是穿两双袜子，在球袜里还可以再套一双，这样对后跟好一点，这里要控制袜子厚度太厚穿不上或者有一些专门的保护脚踝的护腕2找个热水袋子，里面装了热水， 伸进鞋子去烫一下，将鞋子烫开，这样可以帮助自己的脚尽快适应新球鞋3。

3如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了4鞋子在穿上之前，先拿块香皂平时用的蜡烛也可以在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的，鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚5还可以用白酒涂于鞋里磨脚的地方，浸湿约5~15分钟，等其稍软，再穿上行走，干后。

7zeazenzeazen品牌主营各类康复护具，产品涵盖护腰护膝护腕护踝护颈等目前zeazen品牌在各大线上平台有售多年来通过不断追求提升产品功效提升服务水准降低产品价格，深受用户青睐8温拿温拿 winnermara 始于对腰部健康的深刻理解的新晋品牌，结合人体工学医疗科技与美学的设计。

一护腕 1把袜子从袜头，脚跟两个地方剪成三部分2后跟以上连着袜筒，将单独的后跟剪下来3将袜头缝在袜筒上，做成边开口的小布兜4布兜可以用来装钥匙或公交卡5袜筒反折，刚好盖住布兜开口，戴着护腕做运动时就不用担心布兜里装的东西掉出来6弹性的料子戴着很舒适7。